Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Lövåsenrundan
Lördag 16 februari 2019 10:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Solsken och fint väder. Fick stanna och plocka av mig både långkalsonger och extra t-shirt efter en stund.
Fick fruktansvärt ont i fötterna givetvis när jag var längst bort. Orsakades pga att jag sprang med mina inläggssulor (som jag inte sprungit med på två år). Blev tvungen att ta ut dem helt för att kunna ta mig hem även om återstoden var riktigt plågsam.
23,9
km
Distans
2:26:11
Tid
6:07
min/km
Snitt
133
Snittpuls
156
Maxpuls
168
Stegfrekvens
205
m
Total stigning (map)
162
m
Total stigning (clk)
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans:
579:33:49
4761 km
Inov-8 Trail Talon 290 blå ...
Total distans:
138:58:13
1210 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Carlmark
,
Stefan Claesson
och
Simon Sköld
Kommentarer
Kerstin R
- 16 februari 2019
Aj! Hoppas att det inte blir någon längre tid med ont!
Henrik Ortman - 16 februari 2019
Förhoppningsvis bara muskler i fötterna som var ovana.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:36
5:36
118
5:36
1,00 km
2
1,00 km
5:42
5:42
131
11:18
2,00 km
3
1,00 km
5:45
5:45
133
17:03
3,00 km
4
1,00 km
5:38
5:38
132
22:41
4,00 km
5
1,00 km
6:22
6:22
141
29:03
5,00 km
6
1,00 km
5:41
5:41
138
34:45
6,00 km
7
1,00 km
5:57
5:57
140
40:42
7,00 km
8
1,00 km
6:27
6:27
135
47:09
8,00 km
9
1,00 km
6:31
6:31
131
53:40
9,00 km
10
1,00 km
5:59
5:59
131
59:39
10,00 km
11
1,00 km
6:02
6:02
134
1:05:41
11,00 km
12
1,00 km
5:57
5:57
130
1:11:39
12,00 km
13
1,00 km
7:20
7:20
138
1:18:59
13,00 km
14
1,00 km
5:55
5:55
136
1:24:54
14,00 km
15
1,00 km
6:05
6:05
131
1:30:59
15,00 km
16
1,00 km
6:01
6:01
133
1:36:59
16,00 km
17
1,00 km
6:02
6:02
125
1:43:01
17,00 km
18
1,00 km
6:14
6:14
123
1:49:16
18,00 km
19
1,00 km
6:32
6:32
132
1:55:48
19,00 km
20
1,00 km
6:17
6:17
132
2:02:06
20,00 km
21
1,00 km
6:15
6:15
130
2:08:20
21,00 km
22
1,00 km
5:56
5:56
135
2:14:16
22,00 km
23
1,00 km
6:18
6:18
136
2:20:34
23,00 km
24
0,90 km
5:38
6:15
135
2:26:12
23,90 km
