Tisdagsträning med IF Linnéa

Tisdag 19 februari 2019 18:57

Löpning - Distans + Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

35 minuter på backvarvet på Kungsholmen. Det blev fyra varv samt lite till. Lårens framsida var lite stela så det gick inte att trycka på för fullt.

8,16 km
Distans

35:01
Tid

4:17 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

184
Stegfrekvens

156 m
Total stigning (map)

415 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly

Total distans:

71:25:03

803 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	128	3:54	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	161	8:28	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	154	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	161	17:07	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	153	21:27	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	160	25:51	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	159	29:59	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	162	34:20	8,00 km
9	0,16 km	0:42	4:24	162	35:01	8,16 km