Team Sportia Hallen

Onsdag 20 februari 2019 19:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt & runt med Mollan.
Lite intervaller & svett i pannan.
Som vanligt gick tjyvlarmet men den ökade denna gång i styrka efter 10minuter så att det inte gick att vara kvar i hallen.
Dåligt!

8,17 km
Distans

40:07
Tid

4:55 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Hoka One Clifton5#2

Total distans:

45:00:40

548 km

Gilla passet

Gillas av Thomas Samuelsson och Thomas Wiik

Kommentarer

Thomas Samuelsson - 21 februari 2019

Surgubbe!

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	151	9:55	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	166	13:54	3,00 km
4	0,14 km	0:27	3:05	176	14:21	3,14 km
5	0,02 km	1:08	48:31	160	15:29	3,17 km
6	0,98 km	3:59	4:05	160	19:27	4,14 km
7	0,02 km	1:02	42:09	158	20:30	4,17 km
8	0,97 km	4:01	4:08	164	24:31	5,14 km
9	0,02 km	0:59	48:17	166	25:30	5,16 km
10	0,97 km	4:11	4:19	169	29:41	6,13 km
11	0,04 km	0:51	20:03	168	30:32	6,17 km
12	1,00 km	4:12	4:12	170	34:44	7,17 km
13	0,01 km	0:01	3:26	175	34:45	7,17 km
14	0,05 km	1:02	21:06	166	35:47	7,22 km
15	0,95 km	4:21	4:35	169	40:07	8,17 km