Sala - Gussjö

Söndag 10 mars 2019 13:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På besök i Sala och sedan löpning hem. Tänkte krydda upp väglöpningen med genväg genom skogen på slutet. Fortfarande tung och tjock snö i terrängen. Genväg blir ofta senväg....

17,73 km
Distans

2:00:10
Tid

6:47 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

185 m
Total stigning (map)

113 m
Total stigning (clk)

Skechers GoRun Ultra 2

Total distans:

119:56:08

1012 km

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Stefan Claesson, Kerstin R och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	52:18	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	58:20	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	1:04:20	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	1:10:23	12,00 km
13	1,00 km	9:40	9:40	1:20:03	13,00 km
14	1,00 km	8:16	8:16	1:28:19	14,00 km
15	1,00 km	9:15	9:15	1:37:34	15,00 km
16	1,00 km	9:43	9:43	1:47:17	16,00 km
17	1,00 km	8:29	8:29	1:55:46	17,00 km
18	0,73 km	4:25	6:03	2:00:11	17,73 km