1974 • Salbohed

Eftermiddagspass till Säfsen stugby

Fredag 15 mars 2019 17:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang från vårt boende till Säfsen reception ToR.
Provade sänka farten till "Backyard tempo" en stund på hemvägen. Lite ovant men kan nog gå om man över lite mera.
6,13   km
Distans
38:24
Tid
6:16   min/km
Snitt
161
Snittpuls
205
Maxpuls
166
Stegfrekvens
113   m
Total stigning (map)
73   m
Total stigning (clk)
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 
161:20:44
1234 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:565:561885:561,00 km
21,00 km5:585:5819711:542,00 km
31,00 km6:286:2819918:223,00 km
41,00 km5:535:5313524:154,00 km
51,00 km6:466:4612531:015,00 km
61,00 km6:226:2213037:236,00 km
70,13 km1:017:4614438:256,13 km