Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
5x10min P=5min moderat
Lördag 23 mars 2019 12:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dragene kjørt progressivt fra 15,5 - 17. Pause = 5 min i 14km/t. Klokka overdrev farta mye så jeg har korrigert distansen her.
19
km
Distans
1:14:42
Tid
3:56
min/km
Snitt
149
Snittpuls
170
Maxpuls
176
Stegfrekvens
Adidas Boston6 aug18
Total distans:
105:30:56
1348 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jørgen Saxegaard
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,61 km
9:25
3:37
144
9:25
2,61 km
2
1,35 km
5:01
3:43
142
14:25
3,96 km
3
2,83 km
10:00
3:32
152
24:25
6,79 km
4
1,36 km
4:59
3:39
144
29:24
8,15 km
5
2,86 km
10:02
3:30
153
39:26
11,01 km
6
1,43 km
5:14
3:40
147
44:39
12,44 km
7
2,79 km
9:56
3:34
151
54:36
15,23 km
8
1,28 km
4:49
3:46
149
59:25
16,51 km
9
2,92 km
10:21
3:33
155
1:09:46
19,42 km
10
1,35 km
4:56
3:39
143
1:14:42
20,78 km
