Running on the edge

Söndag 24 mars 2019 08:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Upp runt Salbohed via invallningarna efter Svartån. Lyssnade på en intressant pod med äventyraren Fredrik Sträng.
En del snö kvar i skog där det inte fanns stigar.
Foten är inte bra så jag håller ner distanserna för att se om det blir bättre av det.

11,85 km
Distans

1:14:08
Tid

6:15 min/km
Snitt

135
Snittpuls

182
Maxpuls

160
Stegfrekvens

101 m
Total stigning (map)

70 m
Total stigning (clk)

Skechers GoRun Ultra 2

Total distans:

119:56:08

1012 km

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

193:59:06

1807 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, Stefan Claesson och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	124	5:48	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	132	11:50	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	130	18:54	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	134	24:34	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	134	30:15	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	130	36:17	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	127	42:22	7,00 km
8	1,00 km	8:40	8:40	123	51:02	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	128	56:53	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	131	1:02:47	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	162	1:08:54	11,00 km
12	0,85 km	5:15	6:11	173	1:14:09	11,85 km