Henrik Skogsfors
1971 • Täby

VarvetMilen Danderyd - Enebyberg

Onsdag 3 april 2019 18:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Så jävla skönt! Vilken skillnad mot i lördags! Hade ingen plan för sub 40, det bara blev så idag! Kändes bra vid 5 (19.36) krigade på 6,7,8 och tänkte tar jag bara mig till 9 skylten så kan jag sänka tempot rejält då sista k är upp upp upp. Riktigt skön känsla. Bra stegfrekvens för att vara jag. Micke o Andreas körde på bra, även om Mickes tid verkar vara 1 min sämre än verkligheten. Tungt startfält idag! Snackade både med David Nilsson o Uhrbom idag. Mål 1 av 2 avklarat! Yes!! Nu ”bara” 100 i bänk så blir det chips i soffan resten av året :-)
10   km
Distans
39:44
Tid
3:58   min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
173   m
Total stigning (clk)

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Johan Andrén 38:02 3:48 m/km
3. Henrik Skogsfors 39:44 3:58 m/km
4. Tobias Berg 41:25 4:08 m/km

Gilla passet

Gillas av Andreas Hardeström och Mikael Svedjeholm

Kommentarer

Anders Tegelberg - 3 april 2019
bra lopp grattis !! det ”går” ju bättre när du inte går ;-)
Henrik Skogsfors - 3 april 2019
Det underlättar om man hoppar över att gå... :-)
Andreas Hardeström - 3 april 2019
Snyggt Henrik! Kul att ses!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:503:5003:501,00 km
21,00 km3:513:5107:412,00 km
31,00 km4:034:03011:443,00 km
41,00 km3:553:55015:404,00 km
51,00 km3:563:56019:365,00 km
61,00 km3:533:53023:296,00 km
70,02 km0:064:09023:356,02 km
81,00 km3:583:58027:337,02 km
90,02 km0:044:31027:377,04 km
101,00 km3:563:57031:338,04 km
111,00 km3:563:56035:299,04 km
120,02 km0:054:41035:349,05 km
131,00 km4:094:09039:4310,05 km
140,01 km0:022:49039:4510,06 km