Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tommy Carlsson
1967 • Trollhättan
Löpning 2019-04-05
Fredag 5 april 2019 07:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
#45, RS 95: tog tåget till Ed, tände ett ljus på mammas grav och sen sprang jag hem :)
84,78
km
Distans
9:44:19
Tid
6:54
min/km
Snitt
121
Snittpuls
152
Maxpuls
152
Stegfrekvens
381
m
Total stigning (map)
472
m
Total stigning (clk)
Hoka Speedgoat 2, stl 44
Total distans:
164:32:51
1228 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Christofer Pettersson
,
Lars-Börje Johansson
,
Fred Johansson
,
Magnus Kristiansson
,
Morgan Johansson
,
Lena Östblom
,
Ann-Charlotte Aghamn
,
Bernhard
och
Age Stålberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
10:15
10:15
117
10:15
1,00 km
2
1,00 km
5:45
5:45
128
16:00
2,00 km
3
1,00 km
5:42
5:42
129
21:42
3,00 km
4
1,00 km
5:56
5:56
128
27:38
4,00 km
5
1,00 km
6:29
6:29
127
34:07
5,00 km
6
1,00 km
6:02
6:02
124
40:09
6,00 km
7
1,00 km
5:38
5:38
130
45:47
7,00 km
8
1,00 km
6:25
6:25
127
52:12
8,00 km
9
1,00 km
5:46
5:46
127
57:58
9,00 km
10
1,00 km
6:24
6:24
126
1:04:22
10,00 km
11
1,00 km
9:35
9:35
110
1:13:57
11,00 km
12
1,00 km
5:29
5:29
128
1:19:26
12,00 km
13
1,00 km
5:40
5:40
129
1:25:07
13,00 km
14
1,00 km
5:35
5:35
128
1:30:41
14,00 km
15
1,00 km
6:35
6:35
121
1:37:17
15,00 km
16
1,00 km
5:30
5:30
130
1:42:47
16,00 km
17
1,00 km
5:34
5:34
131
1:48:21
17,00 km
18
1,00 km
5:59
5:59
130
1:54:20
18,00 km
19
1,00 km
6:18
6:18
119
2:00:38
19,00 km
20
1,00 km
11:05
11:05
107
2:11:43
20,00 km
21
1,00 km
5:45
5:45
132
2:17:28
21,00 km
22
1,00 km
5:38
5:38
132
2:23:06
22,00 km
23
1,00 km
5:37
5:37
132
2:28:43
23,00 km
24
1,00 km
7:32
7:32
122
2:36:15
24,00 km
25
1,00 km
5:47
5:47
132
2:42:02
25,00 km
26
1,00 km
5:46
5:46
132
2:47:48
26,00 km
27
1,00 km
7:40
7:40
117
2:55:28
27,00 km
28
1,00 km
6:19
6:19
127
3:01:47
28,00 km
29
1,00 km
8:14
8:14
107
3:10:01
29,00 km
30
1,00 km
5:31
5:31
123
3:15:32
30,00 km
31
1,00 km
6:44
6:44
126
3:22:16
31,00 km
32
1,00 km
6:45
6:45
130
3:29:01
32,00 km
33
1,00 km
8:24
8:24
106
3:37:25
33,00 km
34
1,00 km
5:21
5:21
132
3:42:46
34,00 km
35
1,00 km
5:20
5:20
132
3:48:07
35,00 km
36
1,00 km
5:44
5:44
126
3:53:50
36,00 km
37
1,00 km
7:49
7:49
122
4:01:40
37,00 km
38
1,00 km
8:00
8:00
98
4:09:39
38,00 km
39
1,00 km
5:56
5:56
128
4:15:35
39,00 km
40
1,00 km
5:29
5:29
132
4:21:05
40,00 km
41
1,00 km
6:17
6:17
130
4:27:22
41,00 km
42
1,00 km
6:34
6:34
127
4:33:56
42,00 km
43
1,00 km
6:18
6:18
126
4:40:14
43,00 km
44
1,00 km
11:18
11:18
109
4:51:32
44,00 km
45
1,00 km
5:42
5:42
131
4:57:14
45,00 km
46
1,00 km
6:55
6:55
126
5:04:09
46,00 km
47
1,00 km
5:39
5:39
131
5:09:48
47,00 km
48
1,00 km
6:12
6:12
128
5:16:00
48,00 km
49
1,00 km
6:55
6:55
127
5:22:55
49,00 km
50
1,00 km
5:56
5:56
132
5:28:51
50,00 km
51
1,00 km
7:13
7:13
122
5:36:04
51,00 km
52
1,00 km
5:42
5:42
129
5:41:45
52,00 km
53
1,00 km
6:03
6:03
131
5:47:49
53,00 km
54
1,00 km
6:02
6:02
127
5:53:51
54,00 km
55
1,00 km
6:45
6:45
126
6:00:36
55,00 km
56
1,00 km
9:02
9:02
117
6:09:38
56,00 km
57
1,00 km
8:36
8:36
111
6:18:14
57,00 km
58
1,00 km
10:25
10:25
103
6:28:38
58,00 km
59
1,00 km
7:04
7:04
118
6:35:43
59,00 km
60
1,00 km
5:57
5:57
127
6:41:40
60,00 km
61
1,00 km
7:21
7:21
121
6:49:01
61,00 km
62
1,00 km
6:39
6:39
121
6:55:39
62,00 km
63
1,00 km
7:20
7:20
121
7:02:59
63,00 km
64
1,00 km
6:46
6:46
124
7:09:45
64,00 km
65
1,00 km
6:25
6:25
123
7:16:10
65,00 km
66
1,00 km
9:48
9:48
104
7:25:58
66,00 km
67
1,00 km
6:44
6:44
122
7:32:42
67,00 km
68
1,00 km
7:24
7:24
118
7:40:06
68,00 km
69
1,00 km
6:35
6:35
125
7:46:41
69,00 km
70
1,00 km
6:47
6:47
123
7:53:28
70,00 km
71
1,00 km
8:24
8:24
114
8:01:52
71,00 km
72
1,00 km
7:30
7:30
118
8:09:22
72,00 km
73
1,00 km
7:10
7:10
119
8:16:33
73,00 km
74
1,00 km
7:51
7:51
118
8:24:23
74,00 km
75
1,00 km
8:10
8:10
117
8:32:34
75,00 km
76
1,00 km
7:44
7:44
116
8:40:18
76,00 km
77
1,00 km
9:40
9:40
110
8:49:58
77,00 km
78
1,00 km
6:57
6:57
121
8:56:55
78,00 km
79
1,00 km
5:59
5:59
124
9:02:54
79,00 km
80
1,00 km
7:05
7:05
117
9:09:59
80,00 km
81
1,00 km
6:44
6:44
121
9:16:43
81,00 km
82
1,00 km
8:10
8:10
109
9:24:53
82,00 km
83
1,00 km
7:21
7:21
120
9:32:14
83,00 km
84
1,00 km
7:10
7:10
122
9:39:24
84,00 km
85
0,78 km
4:56
6:20
125
9:44:20
84,78 km
