Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Montreal nedför Mt Royal
Fredag 3 maj 2019 15:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mkt regn på glasögonen sikten blir dålig och utan dem sämre skärpa. 4-fart var lagom och fotleder klagade lite efter de första 10km
5,07
km
Distans
20:08
Tid
3:58
min/km
Snitt
154
Snittpuls
160
Maxpuls
182
Stegfrekvens
1
m
Total stigning (clk)
Asics GT2000-4 Grå
Total distans:
154:35:39
1550 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mika Granroth
och
Jonas Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:58
3:58
150
3:58
1,00 km
2
1,00 km
4:03
4:03
154
8:01
2,00 km
3
1,00 km
4:01
4:01
156
12:02
3,00 km
4
1,00 km
3:55
3:55
155
15:57
4,00 km
5
1,00 km
3:57
3:57
157
19:53
5,00 km
6
0,07 km
0:15
3:47
156
20:08
5,07 km
