Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Montreal uppför Mt Royal
Fredag 3 maj 2019 14:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Duggregn i starten och bara uppför till parken.
Extra check vid den stora statyn där grusvägen börjar
Det är få platta partier för återhämtning när vägen slingrar sig upp upp upp. Vid utkiksplatsen tar jag ett varv på toppslingan och nu regnar det bra. Ett kort stopp och lite foton från toppen
10,34
km
Distans
49:04
Tid
4:45
min/km
Snitt
151
Snittpuls
166
Maxpuls
172
Stegfrekvens
229
m
Total stigning (clk)
Asics GT2000-4 Grå
Total distans:
154:35:39
1550 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mika Granroth
och
Jonas Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
132
5:09
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
138
9:47
2,00 km
3
1,00 km
4:46
4:46
146
14:33
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
150
19:23
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
157
24:10
5,00 km
6
1,00 km
4:37
4:37
159
28:47
6,00 km
7
1,00 km
4:40
4:40
160
33:27
7,00 km
8
1,00 km
4:47
4:47
157
38:15
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
158
43:11
9,00 km
10
1,00 km
4:25
4:25
153
47:36
10,00 km
11
0,34 km
1:29
4:26
143
49:05
10,34 km