Jet leggad runda, 15km kändes 22

Söndag 5 maj 2019 16:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken var lite lättare distans idag men tyvärr tvärtom
Hoppas att det bara är jet leg från Kanadaresan

15,14 km
Distans

1:09:47
Tid

4:37 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

149 m
Total stigning (clk)

Asics GT2000-4 Grå

Total distans:

154:35:39

1550 km

Samir Touam - 6 maj 2019

Inget att skämmas över. Själv siktar jag närmast på sub 5:00 min/km för första gången på länge.

Anders Pihl - 6 maj 2019

Tack, låter som en bra plan.
Dagens pass var betydligt bättre istället

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	134	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	146	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	152	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	150	17:49	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	156	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	154	27:05	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	157	32:00	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	159	36:25	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	155	41:15	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	157	46:05	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	156	50:55	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	158	55:31	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	159	59:42	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	160	1:04:34	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	158	1:09:06	15,00 km
16	0,14 km	0:41	4:52	154	1:09:47	15,14 km