Motala 15,05km

Fredag 3 maj 2019 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10grader.
Känndes bra i kropp och öka farten något!
Fys innan bad!

15,05 km
Distans

1:06:19
Tid

4:24 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

184
Stegfrekvens

113 m
Total stigning (map)

100 m
Total stigning (clk)

Hoka One Clifton5#2

Total distans:

45:00:40

548 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	116	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	124	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	135	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	135	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	141	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	158	27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	149	31:48	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	148	36:02	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	147	40:13	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	147	44:40	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	149	48:58	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	151	53:15	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	144	57:40	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	145	1:02:03	14,00 km
15	1,00 km	4:07	4:07	149	1:06:10	15,00 km
16	0,05 km	0:09	3:19	151	1:06:20	15,05 km