Löpning 2019-05-11

Lördag 11 maj 2019 12:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längre pass o tog helt slut i benen sista kilometrarna. Ingen kraft. Intressant nästa vecka på gbg varvet. Vaden spelar upp så snart jag tar i så det blir nog långsam jogg. Men genomföra, det siktar jag på!

23,31 km
Distans

2:15:14
Tid

5:48 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

345 m
Total stigning (map)

184 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:33	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	22:37	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:35	34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:35	40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:40	51:36	9,00 km
10	1,01 km	5:29	5:27	57:05	10,01 km
11	1,00 km	5:29	5:28	1:02:34	11,01 km
12	0,99 km	5:19	5:22	1:07:53	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	1:13:24	13,00 km
14	1,01 km	6:02	5:59	1:19:26	14,01 km
15	1,00 km	5:30	5:31	1:24:56	15,01 km
16	1,00 km	5:44	5:43	1:30:40	16,01 km
17	0,99 km	6:06	6:09	1:36:46	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	1:42:34	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	1:48:34	19,00 km
20	1,01 km	5:43	5:41	1:54:17	20,01 km
21	1,00 km	6:16	6:15	2:00:33	21,01 km
22	1,00 km	6:14	6:16	2:06:47	22,01 km
23	1,00 km	6:26	6:28	2:13:13	23,00 km
24	0,31 km	2:01	6:29	2:15:15	23,31 km