Crosstrainer hög frekvens

Tisdag 14 maj 2019 10:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabbt lunchpass
Bara trampa på i ett jäkla tempo
Härligt svettigt
Lagom avlastande

6,19 km
Distans

23:02
Tid

3:43 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

196
Stegfrekvens

1 m
Total stigning (clk)

Asics GT2000-4 Grå

Total distans:

154:35:39

1550 km

Mathias Johansson - 14 maj 2019

Oh, satan altså:-) Snacka om snabba ben där. Ligger ljusår efter det där.

Anders Pihl - 14 maj 2019

Man har ju spakar till hjälp
Som att springa 200 eller 400 lopp
Hoppas att det retar kroppen lite lagom

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	123	4:11	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	138	7:56	2,00 km
3	1,00 km	3:45	3:45	143	11:41	3,00 km
4	1,00 km	3:38	3:38	149	15:19	4,00 km
5	1,00 km	3:32	3:32	153	18:52	5,00 km
6	1,00 km	3:32	3:32	157	22:24	6,00 km
7	0,19 km	0:39	3:27	159	23:03	6,19 km