Löpning 2019-05-30

Torsdag 30 maj 2019 09:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

#94 socialpass med Sofia, lugnt & fint. Inga protester från vaden - jippi :)

17,31 km
Distans

1:47:00
Tid

6:11 min/km
Snitt

128
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

136 m
Total stigning (map)

149 m
Total stigning (clk)

Hoka Speedgoat 2, par 2

Total distans:

181:35:30

1336 km

Gilla passet

Gillas av Therese Eriksson, Lars-Börje Johansson, Ulrika Landin, Morgan Johansson, Daniel Zetterqvist, Ann-Charlotte Aghamn och Age Stålberg

Kommentarer

Morgan Johansson - 30 maj 2019

Vilka är det som kommer upp på HCU?
Hade bra stöttning av Sofia under en stund på TEC. Hälsa:)

Daniel Zetterqvist - 30 maj 2019

Härligt, men hur är det med Sofias stukning?

Tommy Carlsson - 30 maj 2019

@Morgan: jag, Sofia & Annika kommer till HCU! Blir kul, så vi ses! Yes, jag ska hälsa <3
@Daniel, hennes fot är mkt bättre, men idag tog vi inga utmanande stigar/vägar, för säkerhets skull. Sofia kör SM på lördag, farthållare för 4:45 i sista startgruppen, så hittar du henne så får du vinka :))

Daniel Zetterqvist - 30 maj 2019

Will do, det är planen!! :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	119	5:55	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	131	12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	133	18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	135	24:03	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	121	31:25	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	129	37:24	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	129	43:50	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	131	50:06	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	128	55:52	9,00 km
10	1,00 km	7:43	7:43	113	1:03:34	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	129	1:09:32	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	128	1:15:24	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	126	1:21:26	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	125	1:27:15	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	129	1:33:37	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	136	1:39:27	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	135	1:45:15	17,00 km
18	0,31 km	1:45	5:36	131	1:47:00	17,31 km