1968 • Perstorp

Lärkesholm Åsljungasjön Skåneporten

Löpning - Distans
Sprang med Emma, Jim o Heidi. Badade sedan och grillade korv. Fin kväll!

11 juni 2019 - 17:07

12,93   km
Distans
1:27:09
Tid
6:44   min/km
Snitt
79
Stegfrekvens
141   m
Total stigning (clk)
Hoka Speedgoat 2 ...
Total distans: 780 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 8:12 8:11 min/km 8:12 1,00 km
2 0,60 km 4:20 7:11 min/km 12:32 1,61 km
3 0,39 km 2:27 6:13 min/km 15:00 2,00 km
4 1,00 km 6:34 6:34 min/km 21:34 3,00 km
5 1,00 km 7:32 7:32 min/km 29:07 4,00 km
6 1,00 km 6:35 6:34 min/km 35:42 5,00 km
7 0,92 km 5:44 6:15 min/km 41:26 5,92 km
8 0,08 km 0:28 5:50 min/km 41:55 6,00 km
9 0,51 km 2:48 5:29 min/km 44:43 6,51 km
10 0,49 km 3:04 6:17 min/km 47:47 7,00 km
11 0,53 km 4:00 7:29 min/km 51:47 7,53 km
12 0,46 km 2:48 6:02 min/km 54:36 8,00 km
13 1,00 km 5:47 5:47 min/km 1:00:24 9,00 km
14 1,00 km 5:39 5:39 min/km 1:06:04 10,00 km
15 1,00 km 6:24 6:24 min/km 1:12:28 10,99 km
16 1,00 km 7:56 7:56 min/km 1:20:25 11,99 km
17 0,93 km 6:43 7:15 min/km 1:27:08 12,92 km
18 0,00 km 2:45 916:38 min/km 1:29:54 12,92 km