1968 • Perstorp

Lunchrunda i Perstorp

Löpning - Distans
Varmt o klibbigt. Regnat o åskat mest hela fm.

12 juni 2019 - 11:46

13,44   km
Distans
1:14:57
Tid
5:35   min/km
Snitt
83
Stegfrekvens
100   m
Total stigning (clk)
Mizuno Wave Inspi...
Total distans: 388 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:40 5:40 min/km 5:40 1,00 km
2 1,00 km 5:28 5:28 min/km 11:09 2,00 km
3 1,00 km 5:31 5:30 min/km 16:40 3,00 km
4 1,00 km 5:39 5:39 min/km 22:19 4,00 km
5 1,00 km 5:41 5:41 min/km 28:00 5,00 km
6 1,00 km 5:36 5:36 min/km 33:36 6,00 km
7 0,26 km 1:31 5:47 min/km 35:07 6,26 km
8 0,74 km 4:01 5:28 min/km 39:09 7,00 km
9 1,00 km 5:28 5:28 min/km 44:38 8,00 km
10 1,00 km 5:34 5:33 min/km 50:12 9,00 km
11 1,00 km 5:38 5:38 min/km 55:51 10,00 km
12 0,30 km 1:40 5:31 min/km 57:32 10,30 km
13 0,70 km 3:43 5:21 min/km 1:01:15 11,00 km
14 1,00 km 5:28 5:28 min/km 1:06:44 12,00 km
15 1,00 km 5:23 5:23 min/km 1:12:07 13,00 km
16 0,44 km 2:48 6:18 min/km 1:14:55 13,44 km