1975 • Västerås

Kvällspass

Löpning - Distans
Två femmor på Rocklunda med start och mål vid klubbstugan med 3min vila mellan (19:49, 19:55) gick lite för snabbt för att orka med en tredje sväng som var tanken innan.

3 juli 2019 - 20:25

11,99   km
Distans
56:41
Tid
4:44   min/km
Snitt
151
Snittpuls
178
Maxpuls
154
Stegfrekvens
160   m
Total stigning (map)
165   m
Total stigning (clk)
Brooks T7
Total distans: 478 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
14,95 km19:494:0016000:19:494,95 km
20,08 km3:0237:3912100:22:515,03 km
34,91 km19:544:0316500:42:459,94 km
40,05 km2:0043:5314100:44:459,99 km
52,01 km11:575:5712200:56:4111,99 km