1975 • Västerås

Kvällspass

Onsdag 3 juli 2019 20:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Två femmor på Rocklunda med start och mål vid klubbstugan med 3min vila mellan (19:49, 19:55) gick lite för snabbt för att orka med en tredje sväng som var tanken innan.
11,99   km
Distans
56:41
Tid
4:44   min/km
Snitt
151
Snittpuls
178
Maxpuls
154
Stegfrekvens
160   m
Total stigning (map)
165   m
Total stigning (clk)
Brooks T7
Total distans: 
35:29:08
478 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,95 km19:494:0016019:494,95 km
20,08 km3:0237:3912122:515,03 km
34,91 km19:544:0316542:459,94 km
40,05 km2:0043:5314144:459,99 km
52,01 km11:575:5712256:4111,99 km