<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Forsberg

1980 • Karlstad

Långpass

Söndag 7 juli 2019 19:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Det går inte fort. Det går inte lätt. Men. Det går.

20,47 km
Distans

2:07:15
Tid

6:13 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

166
Stegfrekvens

49 m
Total stigning (clk)

Hoka Bondi 5

Total distans:

180:12:55

1857 km

Gilla passet

Gillas av Elise Forsberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	133	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	141	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	141	17:24	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	140	23:26	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	139	29:27	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	141	35:32	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	140	41:34	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	138	47:43	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	136	53:54	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	135	1:00:10	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	136	1:06:22	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	136	1:12:29	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	135	1:18:33	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	135	1:24:55	14,00 km
15	1,00 km	6:39	6:39	140	1:31:34	15,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	135	1:38:10	16,00 km
17	1,00 km	6:18	6:18	133	1:44:28	17,00 km
18	1,00 km	6:36	6:36	137	1:51:04	18,00 km
19	1,00 km	6:33	6:33	135	1:57:37	19,00 km
20	1,00 km	6:32	6:32	134	2:04:08	20,00 km
21	0,47 km	3:07	6:41	136	2:07:16	20,47 km