Meddelanden
Redigera min profil
Inställningar
Logga ut
Kontakt/support
Om siten
Träningsappen SVETTIG
Logga in
Registrera
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Registrera
Start
Träning
Träning idag
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Medlemmar
Forum
Kartor
Artiklar
Bloggar
Grupper
Tävlingar
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
janne strömbom
1965 • kålltorp
Löpning
Löpning - Distans (26km och mer)
Grymt pass. 3 timmar och 30,2 km. 20 km i enbart skog. Mycket rötter, vassa stenar och upp och ner i skogarna längs Vildmarksleden, Getryggen och Ugglemossen. Skogsdelen hamnade runt 6´30-fart och sista milen runt 5´15. Underbart väder med sol och lite lagom vind. Hann med att lyssna på Sommarpratarna med Anders Hansen, 40 minuter Gary Moore och 50 min Maratonlabbet=). Kroppen känns helt okey, började till och med att tänka `ska jag ta ett par km till..´, men nej. Som sagt, kroppen och benen känns bra, lite stel i fotlederna kanske. Men det var ju väldigt mycket teknisk löpning med mycket spänstiga småhopp runt stenar och rötter, så det är väl inte så konstigt med lite stelhet just runt fotlederna kanske. Stannade vid 13 km för en gel och vid 20 för ett snabbdopp i Östra Långvattnet. Nöjd
8 juli 2019 - 12:06
30,18
km
Distans
3:00:07
Tid
5:58
min/km
Snitt
120
Snittpuls
139
Maxpuls
543
m
Total stigning (clk)
Terraclaw 220 sva...
Total distans: 261 km
Träningspass från
Gillas av
Kenth Svensson
Visa fartutveckling för distansen
Denna funktion är endast tillgänglig för pass gjorda av stjärnmedlemmar.
Läs mer om stjärnmedlemsskapet
Fler diagram
Jämför detta pass med liknande
Visa vad detta ger för tid på andra distanser
Löparkalkylatorn >>