1965 • kålltorp

Löpning

Löpning - Distans (26km och mer)
Grymt pass. 3 timmar och 30,2 km. 20 km i enbart skog. Mycket rötter, vassa stenar och upp och ner i skogarna längs Vildmarksleden, Getryggen och Ugglemossen. Skogsdelen hamnade runt 6´30-fart och sista milen runt 5´15. Underbart väder med sol och lite lagom vind. Hann med att lyssna på Sommarpratarna med Anders Hansen, 40 minuter Gary Moore och 50 min Maratonlabbet=). Kroppen känns helt okey, började till och med att tänka `ska jag ta ett par km till..´, men nej. Som sagt, kroppen och benen känns bra, lite stel i fotlederna kanske. Men det var ju väldigt mycket teknisk löpning med mycket spänstiga småhopp runt stenar och rötter, så det är väl inte så konstigt med lite stelhet just runt fotlederna kanske. Stannade vid 13 km för en gel och vid 20 för ett snabbdopp i Östra Långvattnet. Nöjd

8 juli 2019 - 12:06

30,18   km
Distans
3:00:07
Tid
5:58   min/km
Snitt
120
Snittpuls
139
Maxpuls
543   m
Total stigning (clk)
Terraclaw 220 sva...
Total distans: 248 km
Träningspass från 

Gillas av Kenth Svensson

Löparkalkylatorn >>