4x4

Tisdag 9 juli 2019 11:39

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fantastiskt hur svag jag blivit...
Men, bara att jobba på!

8,42 km
Distans

50:42
Tid

6:01 min/km
Snitt

146
Snittpuls

173
Maxpuls

154
Stegfrekvens

19 m
Total stigning (clk)

Hoka Mach

Total distans:

80:52:14

798 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,86 km	11:54	6:24	136	11:54	1,86 km
2	0,95 km	4:00	4:14	159	15:54	2,81 km
3	0,25 km	3:00	11:47	129	18:54	3,06 km
4	0,95 km	4:00	4:11	160	22:54	4,02 km
5	0,25 km	3:00	11:51	135	25:54	4,27 km
6	0,92 km	4:00	4:20	162	29:54	5,19 km
7	0,25 km	3:00	12:07	137	32:54	5,44 km
8	0,93 km	4:00	4:19	161	36:54	6,37 km
9	0,25 km	3:00	12:08	139	39:54	6,61 km
10	1,80 km	10:48	5:59	148	50:42	8,42 km
11	0,00 km	0:01	2:30	152	50:43	8,42 km