4x4

Torsdag 11 juli 2019 20:07

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Så sjukt värdelöst.
Trött o sliten innan.
Under.
Efter...
Kasst.

8,28 km
Distans

49:43
Tid

6:00 min/km
Snitt

140
Snittpuls

168
Maxpuls

156
Stegfrekvens

9 m
Total stigning (clk)

Hoka Mach

Total distans:

80:52:14

798 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,96 km	11:20	5:48	131	11:20	1,96 km
2	0,91 km	4:00	4:25	156	15:20	2,86 km
3	0,28 km	3:00	10:46	125	18:20	3,14 km
4	0,94 km	4:00	4:16	156	22:20	4,08 km
5	0,21 km	3:00	14:20	127	25:20	4,29 km
6	0,94 km	4:00	4:16	158	29:20	5,22 km
7	0,25 km	3:00	11:51	133	32:20	5,48 km
8	0,91 km	4:00	4:25	157	36:20	6,38 km
9	0,23 km	3:00	12:52	127	39:20	6,61 km
10	1,66 km	10:19	6:13	138	49:39	8,27 km
11	0,01 km	0:04	7:41	137	49:43	8,28 km