<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Burström

1972 • Umeå

Notvarpsbron

Fredag 12 juli 2019 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt!

18,42 km
Distans

1:29:43
Tid

4:52 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

500 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	144	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	147	19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	151	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	148	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	146	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	148	39:05	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	138	44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	145	49:00	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	150	53:56	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	148	58:50	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	150	1:03:51	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	150	1:08:36	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	146	1:13:24	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	152	1:18:11	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	153	1:23:08	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	152	1:27:47	18,00 km
19	0,42 km	1:57	4:38	154	1:29:44	18,42 km