Tomas Oskarsson
1955 • Borås

Kvällslufs.

Fredag 12 juli 2019 21:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Underbar kväll, som gjord för löpning. Nån löpning var det väl knappast tal om. Några hållpunkter, 500m på 3.25, en km på 6.32 och runt sjön i 6.52/km.
6,34   km
Distans
56:37
Tid
8:56   min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
314   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 13 juli 2019
Låter härligt!
Kom att tänka på dina krånglande knän. Hur känns dom?
Tomas Oskarsson - 14 juli 2019
Härligt var det Mats! Vad knäna beträffar är det lite upp och ner. Förra veckan stack det till i högerknäet å det värsta och smärtar vid gång sedan dess, fast springa går bra! Skumt.
Mats Edelryd - 15 juli 2019
Ibland blir man inte klok på hur kroppen kan fungera.
Då får du väl helt enkelt skippa gång och ta dig fram springandes när du ska någonstans.
Kommer att göra underverk för din kondition :)
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,38 km24:057:08024:053,38 km
20,04 km0:2410:59024:293,41 km
31,84 km12:346:51037:045,25 km
40,11 km1:1811:33038:215,36 km
50,55 km4:117:39042:325,91 km
60,01 km0:2732:43042:595,92 km
70,42 km13:3832:18056:376,34 km