1978 • Göteborg

Varmt men lätt

Löpning - Distans
Efter första lugna km så hittade jag tempot kring 4:53 och det kändes ansträngningslöst nästan. Ökade sista 2 km till 4:25-ish vilket var jobbigare. Skönt pass.

13 juli 2019 - 14:37

11,72   km
Distans
56:21
Tid
4:48   min/km
Snitt
150
Snittpuls
174
Maxpuls
176
Stegfrekvens
56   p
Poäng
124   m
Total stigning (map)
65   m
Total stigning (clk)
Garmin Forerunner...
Total distans: 1770 km
New Balance 1500v5
Total distans: 402 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:025:0212500:05:021,00 km
21,00 km4:564:5614900:09:582,00 km
31,00 km4:514:5115300:14:503,00 km
41,00 km4:494:4914900:19:394,00 km
51,00 km4:584:5814500:24:365,00 km
61,00 km4:544:5414600:29:306,00 km
71,00 km4:544:5414800:34:247,00 km
81,00 km4:534:5315000:39:178,00 km
91,00 km4:494:4915400:44:059,00 km
101,00 km4:414:4115700:48:4710,00 km
111,00 km4:234:2316500:53:1011,00 km
120,72 km3:124:2816800:56:2111,72 km