12 K tempo

Lördag 13 juli 2019 14:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Angivet @4:00. Kändes bra trots värme och lite dålig vätskebalans. Bra tryck i steget!

12,02 km
Distans

46:52
Tid

3:54 min/km
Snitt

167
Snittpuls

183
Maxpuls

164
Stegfrekvens

187 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Tor Pöllänen (Next Level Running) - 13 juli 2019

Vackert!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	140	3:59	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	157	7:56	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	163	11:57	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	168	15:50	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	168	19:47	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	168	23:40	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	170	27:39	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	173	31:29	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	174	35:25	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	175	39:16	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	176	43:09	11,00 km
12	1,00 km	3:40	3:40	178	46:49	12,00 km
13	0,02 km	0:03	3:06	181	46:52	12,02 km