Distans 11 K

Måndag 15 juli 2019 18:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite känning i höger knä och stel i vänster vad. Förutom det så kändes allt perfekt. Att springa distans på pigga ben är det skönaste som finns.

11,27 km
Distans

54:45
Tid

4:51 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

244 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% par 4

Total distans:

66:31:40

877 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	131	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	149	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	150	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	154	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	156	34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	156	39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	156	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	159	48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	158	53:30	11,00 km
12	0,27 km	1:16	4:40	158	54:46	11,27 km