Upperud

Tisdag 16 juli 2019 10:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,1 km
Distans

1:08:42
Tid

4:52 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

120 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

39:23:50

394 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	53:01	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	57:45	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	1:02:42	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:08:10	14,00 km
15	0,10 km	0:33	5:27	1:08:42	14,10 km