Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
andreas andersson
1980 • fårbo
Löpning 2019-07-16
Tisdag 16 juli 2019 13:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10varv i hjortberget. Kändes galet bra. Tryckte på sista rejält annars är målet bara att vänja muskler att jogga upp flyta ner.
11,91
km
Distans
1:10:20
Tid
5:54
min/km
Snitt
150
Snittpuls
184
Maxpuls
162
Stegfrekvens
403
m
Total stigning (clk)
Hoka Jawz terräng
Total distans:
23:49:37
270 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
125
5:11
1,00 km
2
1,00 km
5:45
5:45
145
10:56
2,00 km
3
1,00 km
5:58
5:58
148
16:54
3,00 km
4
1,00 km
5:58
5:58
149
22:52
4,00 km
5
1,00 km
6:01
6:01
153
28:53
5,00 km
6
1,00 km
6:11
6:11
153
35:04
6,00 km
7
1,00 km
6:20
6:20
155
41:23
7,00 km
8
1,00 km
6:37
6:37
155
48:00
8,00 km
9
1,00 km
6:36
6:36
159
54:36
9,00 km
10
1,00 km
5:54
5:54
152
1:00:30
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
142
1:05:48
11,00 km
12
0,91 km
4:32
4:59
158
1:10:20
11,91 km
