Intervaller

Onsdag 17 juli 2019 07:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gräs: 12x100m

3,53 km
Distans

18:33
Tid

5:15 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

58 m
Total stigning (clk)

Vibram Fivefingers

Total distans:

18:33

4 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	113	6:01	1,00 km
2	0,22 km	1:18	6:00	139	7:19	1,22 km
3	0,10 km	0:23	3:46	139	7:42	1,32 km
4	0,07 km	0:30	7:18	147	8:12	1,39 km
5	0,10 km	0:21	3:32	147	8:33	1,49 km
6	0,07 km	0:30	6:58	151	9:03	1,56 km
7	0,10 km	0:21	3:26	150	9:23	1,66 km
8	0,07 km	0:30	6:57	157	9:53	1,73 km
9	0,10 km	0:20	3:16	155	10:13	1,83 km
10	0,08 km	0:30	6:33	159	10:43	1,91 km
11	0,10 km	0:19	3:10	159	11:02	2,01 km
12	0,08 km	0:30	6:18	160	11:32	2,09 km
13	0,10 km	0:18	3:01	157	11:50	2,19 km
14	0,08 km	0:30	6:06	161	12:20	2,27 km
15	0,10 km	0:20	3:19	159	12:40	2,37 km
16	0,08 km	0:30	6:06	161	13:10	2,45 km
17	0,10 km	0:19	3:13	159	13:29	2,55 km
18	0,08 km	0:30	5:53	162	13:59	2,63 km
19	0,10 km	0:20	3:20	161	14:19	2,73 km
20	0,08 km	0:30	6:23	160	14:49	2,81 km
21	0,10 km	0:20	3:25	158	15:10	2,91 km
22	0,07 km	0:30	6:51	161	15:40	2,99 km
23	0,10 km	0:19	3:14	160	15:59	3,09 km
24	0,06 km	0:30	8:56	161	16:29	3,14 km
25	0,10 km	0:19	3:12	159	16:48	3,24 km
26	0,07 km	0:30	7:03	163	17:18	3,31 km
27	0,10 km	0:20	3:21	161	17:38	3,41 km
28	0,02 km	0:06	4:22	170	17:45	3,44 km
29	0,10 km	0:49	8:24	148	18:33	3,53 km