1980 • fårbo

Löpning 2019-07-19

Fredag 19 juli 2019 07:29

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev lite intervaller idag på arenan.
4x2000@strax under tröskel.
Gick lätt 3första sen höjde jag lite och träffade rätt. Toppenkänsla. Blir fint att släppa upp kroppen på tisdag
12,01   km
Distans
51:59
Tid
4:20   min/km
Snitt
157
Snittpuls
182
Maxpuls
176
Stegfrekvens
19   m
Total stigning (clk)
Nike vapor
Total distans: 
75:16:56
1010 km

Gilla passet

Kommentarer

Torbjörn Westman - 19 juli 2019
Snyggt!
andreas andersson - 19 juli 2019
Tack, bra tryck. Saknar lite volym bara

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,63 km8:185:061288:181,63 km
22,09 km8:143:5615616:323,72 km
30,58 km3:045:1914719:364,29 km
42,07 km8:023:5416727:386,36 km
50,55 km3:055:3315430:436,91 km
62,09 km8:053:5317138:489,00 km
70,52 km3:025:4915741:499,52 km
82,10 km7:543:4617649:4411,62 km
90,39 km2:165:4514852:0012,01 km