Elljusspåret och Lilla spåret

Lördag 20 juli 2019 09:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,7 km
Distans

2:05:27
Tid

5:47 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

292 m
Total stigning (clk)

Saucony Kilkenny XC7

Total distans:

43:14:44

460 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	16:34	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	45:16	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	51:29	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	57:12	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	1:03:16	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	1:09:16	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	1:15:20	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	1:21:20	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	1:27:05	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	1:32:31	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	1:38:00	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	1:43:26	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	1:49:00	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	1:54:42	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	2:00:50	21,00 km
22	0,70 km	4:37	6:36	2:05:27	21,70 km