1974 • Mölndal

Mölndal - 30 min

Löpning - Distans
Hitan och ditan i Mölndal. Testar strides efter Jesus budord från Elitpodden. Svettfest.

29 juli 2019 - 20:49

7,04   km
Distans
30:00
Tid
4:16   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
170   m
Total stigning (clk)
FR 235
Total distans: 7327 km
Brooks Pureflow 6...
Total distans: 973 km
Träningspass från 

Gillas av Peter Helmroth

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:234:23000:04:231,00 km
21,00 km4:204:20000:08:422,00 km
31,00 km4:234:23000:13:053,00 km
41,00 km4:134:13000:17:184,00 km
51,00 km4:174:17000:21:355,00 km
60,56 km2:264:18000:24:015,56 km
70,11 km0:213:03000:24:225,68 km
80,06 km0:195:26000:24:415,74 km
90,10 km0:203:17000:25:015,84 km
100,06 km0:195:32000:25:205,90 km
110,11 km0:223:20000:25:426,01 km
120,07 km0:194:22000:26:016,08 km
130,11 km0:203:06000:26:216,19 km
140,07 km0:194:38000:26:406,26 km
150,10 km0:203:20000:27:016,36 km
160,68 km3:004:25000:30:017,04 km