1974 • Mölndal

Brännås - 12 km distans

Löpning - Distans
Lite halvsegt idag men kämpade på.

6 augusti 2019 - 15:17

12   km
Distans
50:12
Tid
4:11   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
303   m
Total stigning (clk)
FR 235
Total distans: 6889 km
Brooks Pureflow 6...
Total distans: 809 km
Träningspass från 

Gillas av Anton Wilson

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:244:24000:04:241,00 km
21,00 km4:124:12000:08:362,00 km
31,00 km4:144:14000:12:503,00 km
41,00 km4:004:00000:16:504,00 km
51,00 km4:094:09000:21:005,00 km
61,00 km4:134:13000:25:136,00 km
71,00 km4:064:06000:29:187,00 km
81,00 km4:034:03000:33:228,00 km
91,00 km4:104:10000:37:329,00 km
101,00 km4:154:15000:41:4710,00 km
111,00 km4:044:04000:45:5111,00 km
121,00 km4:224:22000:50:1312,00 km