Löpning - Intervaller

Tisdag 6 augusti 2019 15:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning
Kandenslöpning
800m x 5
Nerjogg

7,92 km
Distans

52:31
Tid

6:38 min/km
Snitt

140
Snittpuls

170
Maxpuls

142
Stegfrekvens

15 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph ISO 5

Total distans:

71:11:43

890 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	5:00	6:28	126	5:00	0,77 km
2	0,02 km	0:07	6:36	129	5:07	0,79 km
3	0,10 km	0:30	4:56	134	5:37	0,89 km
4	0,06 km	0:30	8:05	152	6:07	0,95 km
5	0,11 km	0:30	4:23	146	6:37	1,07 km
6	0,05 km	0:30	9:42	153	7:07	1,12 km
7	0,11 km	0:30	4:23	147	7:37	1,23 km
8	0,05 km	0:30	9:29	151	8:07	1,29 km
9	0,12 km	0:30	4:14	146	8:37	1,41 km
10	0,05 km	0:30	10:11	155	9:07	1,45 km
11	0,01 km	0:05	12:33	149	9:13	1,46 km
12	0,08 km	0:30	5:54	147	9:43	1,55 km
13	0,08 km	0:30	5:56	153	10:13	1,63 km
14	0,09 km	0:30	5:35	152	10:43	1,72 km
15	0,08 km	0:30	6:07	151	11:13	1,80 km
16	0,02 km	0:19	17:53	149	11:32	1,82 km
17	0,80 km	4:02	5:03	156	15:34	2,62 km
18	0,27 km	3:00	11:16	125	18:34	2,89 km
19	0,80 km	4:08	5:11	141	22:42	3,69 km
20	0,26 km	3:00	11:35	127	25:42	3,94 km
21	0,80 km	4:15	5:19	142	29:58	4,74 km
22	0,26 km	3:00	11:43	146	32:58	5,00 km
23	0,80 km	4:05	5:07	148	37:03	5,80 km
24	0,26 km	3:00	11:23	131	40:03	6,06 km
25	0,80 km	4:01	5:01	146	44:04	6,86 km
26	0,23 km	3:00	12:56	135	47:04	7,10 km
27	0,75 km	5:00	6:42	143	52:04	7,84 km
28	0,07 km	0:27	6:07	141	52:31	7,92 km