KK Joggen

Tisdag 6 augusti 2019 19:15

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Sommarens första stadslopp! Har inte sprungit tempo på evigheter och bara mysjoggat hela sommaren. Lyckades precis hålla mig på rätt sida 4-fart men det var på håret.

Kul lopp! Också skönt att vara rejält trött efteråt.

10,6 km
Distans

42:08
Tid

3:58 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

168
Stegfrekvens

45 m
Total stigning (clk)

Nike Epic React

Total distans:

52:32:38

591 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Tomas Trolltoft

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	137	4:00	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	148	7:59	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	152	12:05	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	161	15:57	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	159	20:02	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	160	23:59	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	163	27:57	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	158	32:01	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	159	36:05	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	161	39:58	10,00 km
11	0,60 km	2:11	3:37	161	42:08	10,60 km