1974 • Mölndal

Allora - sub40

Löpning - Snabbdistans
En fake sub40. Sprang till Allora (8.75 km) Ah, kan bli sub40 såg jag. En kaffe i magen och sen iväg men fasiken vad stel och kantig sista km blev. Inte samma flyt som innan kaffet.

7 augusti 2019 - 07:26

10,01   km
Distans
39:10
Tid
3:55   min/km
Snitt
186
Stegfrekvens
382   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:154:15000:04:151,00 km
21,00 km4:094:09000:08:242,00 km
31,00 km4:014:01000:12:243,00 km
41,00 km3:543:54000:16:184,00 km
51,00 km3:363:36000:19:545,00 km
61,00 km4:064:06000:24:006,00 km
71,00 km3:593:59000:27:597,00 km
81,00 km3:403:40000:31:398,00 km
91,00 km3:473:47000:35:269,00 km
101,00 km3:443:44000:39:1010,00 km
110,01 km0:013:52000:39:1110,01 km