Stonehill bana 2400m + 2600m + 2800m + 2200m

Fredag 9 augusti 2019 18:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade nya skor, Fastwitch 7, på Stonehill. Härligt.

10 km
Distans

43:40
Tid

4:22 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

174
Stegfrekvens

50 m
Total stigning (map)

14 m
Total stigning (clk)

Saucony Fastwitch 7 gul

Total distans:

8:19:18

110 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,43 km	1:58	4:31	102	1:58	0,43 km
2	0,44 km	1:54	4:22	125	3:52	0,87 km
3	0,44 km	1:49	4:08	129	5:41	1,31 km
4	0,44 km	1:46	4:02	135	7:27	1,75 km
5	0,43 km	1:45	4:06	137	9:13	2,18 km
6	0,43 km	1:45	4:02	138	10:58	2,61 km
7	2,15 km	9:04	4:12	132	20:02	4,77 km
8	0,44 km	1:49	4:09	139	21:51	5,21 km
9	0,22 km	0:53	4:04	141	22:44	5,42 km
10	0,21 km	0:48	3:47	116	23:32	5,64 km
11	0,43 km	1:43	3:58	142	25:15	6,07 km
12	0,43 km	1:42	3:57	144	26:57	6,50 km
13	0,24 km	0:57	3:54	147	27:54	6,74 km
14	0,00 km	0:00	2:07	147	27:55	6,75 km
15	0,18 km	0:45	4:03	147	28:39	6,93 km
16	0,42 km	1:42	4:02	148	30:22	7,35 km
17	0,43 km	1:37	3:44	152	31:59	7,79 km
18	0,43 km	1:39	3:52	153	33:38	8,21 km
19	0,42 km	1:36	3:49	137	35:14	8,63 km
20	0,44 km	1:41	3:50	150	36:55	9,07 km
21	0,43 km	1:40	3:53	151	38:34	9,50 km
22	0,43 km	1:46	4:07	151	40:20	9,92 km
23	0,86 km	3:21	3:53	152	43:41	10,79 km