1974 • Mölndal

Åby

Löpning - Distans
Barnen behövde frukt med sig till fritids imorgon. Jag var inte sen att erbjuda mig att köpa för att skrapa ihop lite fler kilometer för dagen.
Tränungsvärk i bålen efter Gålös motionsspår

12 augusti 2019 - 20:14

7,68   km
Distans
33:26
Tid
4:21   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
194   m
Total stigning (clk)
FR 235
Total distans: 6889 km
Brooks Pureflow 6...
Total distans: 809 km
Träningspass från 

Kommentarer

Johan Tigér - 13 augusti 09:58
Av nån underlig anledning känns det ju alltid väldigt bra att kombinera löpningen med något annat som måste göras!
Mikael Lipschütz - 13 augusti 17:11
Visst är det så. Inte alltid man är sugen men i detta fall bättre än att ta bilen
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:244:24000:04:241,00 km
21,00 km4:224:22000:08:472,00 km
31,00 km4:194:19000:13:063,00 km
41,00 km4:164:16000:17:224,00 km
51,00 km4:164:16000:21:395,00 km
61,00 km4:264:26000:26:056,00 km
71,00 km4:254:25000:30:307,00 km
80,68 km2:574:20000:33:277,68 km