Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Tilly
1972 • Götene
Yasso 800 intervaller @ 3:05/800m
Måndag 12 augusti 2019 11:39
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
11,6
km
Distans
58:38
Tid
5:03
min/km
Snitt
129
Snittpuls
151
Maxpuls
162
Stegfrekvens
52
m
Total stigning (map)
14
m
Total stigning (clk)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
800 m
03:05
3:51 min/km
Repetition 2
400 m
03:20
8:20 min/km
Repetition 3
800 m
03:08
3:55 min/km
Repetition 4
400 m
02:59
7:28 min/km
Repetition 5
800 m
03:02
3:48 min/km
Repetition 6
400 m
03:01
7:32 min/km
Repetition 7
800 m
03:10
3:58 min/km
Repetition 8
400 m
03:02
7:35 min/km
Repetition 9
800 m
03:12
4:00 min/km
Repetition 10
400 m
03:00
7:30 min/km
Repetition 11
800 m
03:09
3:56 min/km
Repetition 12
400 m
03:03
7:38 min/km
Repetition 13
800 m
03:10
3:58 min/km
Repetition 14
400 m
03:03
7:38 min/km
Repetition 15
800 m
03:08
3:55 min/km
Repetition 16
400 m
03:02
7:35 min/km
Repetition 17
800 m
03:04
3:50 min/km
Repetition 18
400 m
03:04
7:40 min/km
Repetition 19
800 m
02:56
3:40 min/km
Saucony Fastwitch 7 gul
Total distans:
8:19:18
110 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Janette Rydin
,
Niklas Månsson
,
Fredrik Mindelsohn
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,86 km
3:05
3:35
112
3:05
0,86 km
2
0,43 km
3:20
7:49
117
6:24
1,28 km
3
0,85 km
3:08
3:40
126
9:32
2,14 km
4
0,43 km
2:59
6:57
126
12:31
2,57 km
5
0,87 km
3:02
3:29
128
15:33
3,44 km
6
0,43 km
3:01
6:57
128
18:34
3,87 km
7
0,86 km
3:10
3:40
137
21:44
4,73 km
8
0,42 km
3:02
7:09
127
24:46
5,16 km
9
0,87 km
3:12
3:41
136
27:58
6,02 km
10
0,42 km
3:00
7:11
127
30:57
6,44 km
11
0,87 km
3:09
3:37
137
34:07
7,31 km
12
0,43 km
3:03
7:06
128
37:10
7,74 km
13
0,87 km
3:10
3:39
133
40:20
8,61 km
14
0,44 km
3:03
7:00
129
43:23
9,05 km
15
0,88 km
3:08
3:35
134
46:31
9,93 km
16
0,44 km
3:02
6:56
131
49:34
10,36 km
17
0,87 km
3:04
3:32
135
52:37
11,23 km
18
0,44 km
3:04
7:00
132
55:41
11,67 km
19
0,89 km
2:56
3:18
135
58:37
12,56 km