Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)

Kvalitetsøkt på mølle + knebøy

Onsdag 14 augusti 2019 19:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km oppvaring. 5K @4:15, 3 * 1K @4:00. 250 meter gange mellom dragene og til slutt.

Valgte en litt 'lettere' økt for å kunne avslutte hele greia med kvalifisert knebøy. Knebøy for å gi rett spenning i muskulaturen under lørdagens konkurranse. Så får vi se.

11   km
Distans
Adidas Adizero Takumi Sen -...
Total distans: 
49:01:59
1586 km