Löpning - Backträning

Torsdag 15 augusti 2019 15:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,04 km
Distans

28:02
Tid

6:56 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

140
Stegfrekvens

58 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph ISO 5

Total distans:

71:11:43

890 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	5:00	6:24	135	5:00	0,78 km
2	0,01 km	0:05	6:14	145	5:05	0,79 km
3	0,10 km	0:30	4:51	149	5:35	0,90 km
4	0,05 km	0:30	10:12	154	6:05	0,95 km
5	0,10 km	0:30	4:51	147	6:35	1,05 km
6	0,05 km	0:30	11:03	148	7:05	1,09 km
7	0,10 km	0:30	5:04	146	7:35	1,19 km
8	0,05 km	0:30	9:45	152	8:05	1,24 km
9	0,09 km	0:30	5:35	145	8:35	1,33 km
10	0,05 km	0:30	9:18	150	9:05	1,39 km
11	0,00 km	0:03	14:56	148	9:08	1,39 km
12	0,08 km	0:30	5:56	148	9:38	1,48 km
13	0,09 km	0:30	5:28	150	10:08	1,57 km
14	0,09 km	0:30	5:31	153	10:38	1,66 km
15	0,10 km	0:30	4:49	154	11:08	1,76 km
16	0,10 km	0:56	9:38	150	12:04	1,86 km
17	0,05 km	0:15	5:30	147	12:19	1,90 km
18	0,09 km	1:00	11:10	146	13:19	1,99 km
19	0,06 km	0:15	4:32	141	13:34	2,05 km
20	0,07 km	0:27	6:12	145	14:01	2,12 km
21	0,04 km	0:15	6:01	152	14:16	2,16 km
22	0,08 km	1:00	12:05	156	15:16	2,25 km
23	0,06 km	0:15	4:27	145	15:31	2,30 km
24	0,06 km	0:20	5:42	143	15:51	2,36 km
25	0,04 km	0:15	5:42	147	16:06	2,40 km
26	0,08 km	1:00	11:48	141	17:06	2,49 km
27	0,06 km	0:15	4:29	140	17:21	2,54 km
28	0,07 km	0:21	5:07	146	17:43	2,61 km
29	0,04 km	0:15	6:29	146	17:58	2,65 km
30	0,08 km	1:00	12:08	152	18:58	2,74 km
31	0,05 km	0:15	4:39	150	19:13	2,79 km
32	0,05 km	0:21	6:37	150	19:33	2,84 km
33	0,03 km	0:15	7:17	148	19:48	2,88 km
34	0,08 km	1:00	12:02	152	20:48	2,96 km
35	0,05 km	0:15	5:27	142	21:03	3,00 km
36	0,07 km	0:29	7:28	149	21:32	3,07 km
37	0,04 km	0:15	6:12	146	21:47	3,11 km
38	0,08 km	1:00	13:05	150	22:47	3,19 km
39	0,05 km	0:15	4:35	150	23:02	3,24 km
40	0,80 km	5:00	6:13	156	28:02	4,04 km