Peter Helmroth
1966 • Lerum

VSM 5 000m - Huddinge (#2 i M50)

Fredag 16 augusti 2019 18:25

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första loppet under VSM avklarat. Ett rakt igenom taktiskt lopp när det var tre löpare kvar i toppklungan efter 2km. Börje gjorde jobbet längst fram och ingen av oss drog upp tempot förrän det var 2km kvar. Där tröttnade Ulf på att ligga sist och gick om med en liten fartökning. Jag hängde omgående på för att åtminstone ge mig själv möjligheten till en spurtuppgörelse. Med 3 varv kvar kom en tydlig fartökning, men jag bet mig fast i rygg. Nu var vi bara två som tuggade på mot mål. I sista kurvan inför upploppet kände jag av en viss stumhet/mjölksyra i benen, så det blev en något stolpig avslutning med endast 1 sek bakom en starkt avslutande Ulf Johansson. Är helt klart nöjd med silver och framförallt genomförandet med ett progressivt lopp. (Officiell tid 17:17.77)
Nu ordentlig vila inför fortsättningen.
5   km
Distans
17:17
Tid
3:27   min/km
Snitt
186
Stegfrekvens
57   m
Total stigning (map)
24   m
Total stigning (clk)
Salming Race 1
Total distans: 
22:38:01
339 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Staffan Westerdahl 17:13 3:27 m/km
3. Peter Helmroth 17:17 3:27 m/km
4. Anders Hansson 20:39 4:08 m/km

Kommentarer

Mikael Lipschütz - 16 augusti 2019
Grattis till silvret!
Mika Granroth - 16 augusti 2019
Grattis Peter !!! Grymt
Anders Pihl - 16 augusti 2019
Mkt stabilt. Grattis till fin prestation
Samir Touam - 16 augusti 2019
Grattis Peter, kul att du håller Lerum Friidrott-fanan högt!
Niklas Månsson - 16 augusti 2019
Grymt - grattis!!
Fredrik Mindelsohn - 17 augusti 2019
Snyggt!
Fredrik Lerjestedt - 17 augusti 2019
Du är grym, grattis!
Eskil Mattsson - 17 augusti 2019
Fint lopp - grattis!
Tony Elias - 17 augusti 2019
Välförtjänt - Gattis !!
Sava Iancovici - 17 augusti 2019
Grymt Peter! Grattis till ett starkt genomfört lopp
Peter Helmroth - 17 augusti 2019
Tack allihop! Kul att vara med på VSM.
Dan gustafsson - 18 augusti 2019
Grattis.
Janette Rydin - 18 augusti 2019
Grattis, du e grym!