Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
märta hallstedt
1981 • stockholm
Löpning 2019-08-23
Fredag 23 augusti 2019 08:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervaller: 4-3-2-1-1-2-3-4 min, 1 min vila. Tufft men kontrollerat.
5,44
km
Distans
27:50
Tid
5:07
min/km
Snitt
162
Snittpuls
177
Maxpuls
176
Stegfrekvens
83
m
Total stigning (clk)
Nike Zoom fly
Total distans:
47:04:16
529 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,94 km
4:01
4:17
156
4:01
0,94 km
2
0,03 km
1:01
35:16
160
5:02
0,97 km
3
0,74 km
3:01
4:05
164
8:03
1,71 km
4
0,07 km
1:01
15:08
161
9:05
1,77 km
5
0,51 km
2:01
3:57
161
11:06
2,28 km
6
0,05 km
1:01
19:23
163
12:07
2,34 km
7
0,27 km
1:02
3:44
156
13:08
2,61 km
8
0,07 km
1:01
14:33
159
14:09
2,68 km
9
0,28 km
1:01
3:43
156
15:10
2,96 km
10
0,08 km
1:01
13:25
164
16:11
3,03 km
11
0,52 km
2:02
3:56
161
18:13
3,55 km
12
0,06 km
1:01
16:52
164
19:14
3,61 km
13
0,75 km
3:01
4:00
165
22:15
4,36 km
14
0,05 km
1:01
18:45
164
23:16
4,42 km
15
0,99 km
4:01
4:04
167
27:17
5,40 km
16
0,03 km
0:34
16:30
174
27:51
5,44 km