Distans 10 K

Måndag 26 augusti 2019 18:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass i sommarvärmen. Kändes rätt segt efter dålig sömn och lång dag på jobbet. Första två km med kidsen.

10,45 km
Distans

49:07
Tid

4:42 min/km
Snitt

135
Snittpuls

168
Maxpuls

156
Stegfrekvens

287 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	123	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	131	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	129	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	130	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	134	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	136	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	138	38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	137	42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	157	47:25	10,00 km
11	0,45 km	1:43	3:50	163	49:08	10,45 km