1978 • Linköping

Distans 10 K

Löpning - Distans
Kvällspass i sommarvärmen. Kändes rätt segt efter dålig sömn och lång dag på jobbet. Första två km med kidsen.

Måndag 26 augusti 2019 18:51

10,45   km
Distans
49:07
Tid
4:42   min/km
Snitt
135
Snittpuls
168
Maxpuls
156
Stegfrekvens
287   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flykn...
Total distans: 1280 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:285:281235:281,00 km
21,00 km5:055:0513110:332,00 km
31,00 km4:374:3713115:103,00 km
41,00 km4:444:4412919:544,00 km
51,00 km4:384:3813024:325,00 km
61,00 km4:434:4313429:146,00 km
71,00 km4:374:3713633:517,00 km
81,00 km4:344:3413838:258,00 km
91,00 km4:324:3213742:579,00 km
101,00 km4:284:2815747:2510,00 km
110,45 km1:433:5016349:0810,45 km