Peter Helmroth
1966 • Lerum

Löparkväll LFI, Långa intervaller

Tisdag 27 augusti 2019 17:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En ovanligt varm dag resulterade i ett varmt och svettigt pass. Långa intervaller på schemat, så det var bara till att kicka loss. 7x860m blev det och de första 3 kändes bra. Båda vaderna fick sig dock en omgång i en nedförslöpa, så de ömmade till rejält. Fick dra ned på tempot en del efter det. Skön genomkörare för kroppen.
12,79   km
Distans
1:06:12
Tid
5:11   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
165   m
Total stigning (map)
279   m
Total stigning (clk)
Salming Speed 7
Total distans: 
65:02:02
722 km
Kompisar på passet