Distans 11 K

Tisdag 27 augusti 2019 19:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanspass i solen. Ok känsla, men stel i vaderna. Schysst puls, tydligen ett 5 K-lopp.

11,28 km
Distans

53:09
Tid

4:43 min/km
Snitt

178
Snittpuls

185
Maxpuls

158
Stegfrekvens

231 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	158	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	169	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	172	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	176	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	179	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	182	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	185	33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	185	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	185	43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	185	47:40	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	185	51:58	11,00 km
12	0,28 km	1:11	4:10	185	53:09	11,28 km