1978 • Linköping

Distans 11 K

Löpning - Distans
Lätt distanspass i solen. Ok känsla, men stel i vaderna. Schysst puls, tydligen ett 5 K-lopp.

27 augusti 2019 - 19:29

11,28   km
Distans
53:09
Tid
4:43   min/km
Snitt
178
Snittpuls
185
Maxpuls
158
Stegfrekvens
231   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flykn...
Total distans: 730 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:145:1415800:05:141,00 km
21,00 km4:544:5416900:10:072,00 km
31,00 km4:484:4817200:14:553,00 km
41,00 km4:474:4717600:19:434,00 km
51,00 km4:444:4417900:24:275,00 km
61,00 km4:464:4618200:29:126,00 km
71,00 km4:374:3718500:33:497,00 km
81,00 km4:414:4118500:38:308,00 km
91,00 km4:374:3718500:43:079,00 km
101,00 km4:334:3318500:47:4010,00 km
111,00 km4:194:1918500:51:5811,00 km
120,28 km1:114:1018500:53:0911,28 km