1978 • Linköping

Distans 11 K

Löpning - Distans
Lätt distanspass i solen. Ok känsla, men stel i vaderna. Schysst puls, tydligen ett 5 K-lopp.

Tisdag 27 augusti 2019 19:29

11,28   km
Distans
53:09
Tid
4:43   min/km
Snitt
178
Snittpuls
185
Maxpuls
158
Stegfrekvens
231   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flykn...
Total distans: 1280 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:141585:141,00 km
21,00 km4:544:5416910:072,00 km
31,00 km4:484:4817214:553,00 km
41,00 km4:474:4717619:434,00 km
51,00 km4:444:4417924:275,00 km
61,00 km4:464:4618229:126,00 km
71,00 km4:374:3718533:497,00 km
81,00 km4:414:4118538:308,00 km
91,00 km4:374:3718543:079,00 km
101,00 km4:334:3318547:4010,00 km
111,00 km4:194:1918551:5811,00 km
120,28 km1:114:1018553:0911,28 km