1978 • Linköping

10x300 gv1

Löpning - Distans
Inte ont i tänderna innan tandläkarbesöket, men efter:( Stack ut när bedövningen släppte. Bra och kontrollerat på intervallerna, kul pass! Skönt väder ute också.

Onsdag 28 augusti 2019 19:48

12,51   km
Distans
1:00:29
Tid
4:50   min/km
Snitt
149
Snittpuls
179
Maxpuls
156
Stegfrekvens
254   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flykn...
Total distans: 1280 km
Träningspass från 

Kommentarer

Såja!!
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:341315:341,00 km
21,00 km5:125:1213810:462,00 km
31,00 km4:524:5214115:383,00 km
40,87 km4:255:0414820:033,87 km
50,30 km0:563:0715020:594,17 km
60,09 km1:0010:4214721:594,26 km
70,30 km0:543:0114022:534,56 km
80,10 km1:009:5914623:534,66 km
90,30 km0:553:0214024:484,96 km
100,10 km1:0010:0014525:485,06 km
110,30 km0:532:5614826:405,36 km
120,10 km1:009:5415027:405,46 km
130,30 km0:563:0514328:365,76 km
140,11 km1:009:2814629:365,87 km
150,30 km0:542:5813730:306,17 km
160,10 km1:009:3613931:306,27 km
170,30 km0:543:0113932:246,57 km
180,10 km1:009:4214433:246,68 km
190,30 km0:532:5514134:166,98 km
200,10 km1:009:3714535:167,08 km
210,30 km0:542:5913736:107,38 km
220,11 km1:008:5714237:107,49 km
230,30 km0:522:5313438:027,79 km
240,10 km1:009:5616139:027,89 km
251,00 km4:454:4515943:478,89 km
261,00 km4:384:3816548:259,89 km
271,00 km4:344:3416552:5910,89 km
281,00 km4:424:4216557:4111,89 km
290,62 km2:484:311641:00:2912,51 km