1978 • Linköping

10x300 gv1

Löpning - Distans
Inte ont i tänderna innan tandläkarbesöket, men efter:( Stack ut när bedövningen släppte. Bra och kontrollerat på intervallerna, kul pass! Skönt väder ute också.

28 augusti 2019 - 19:48

12,51   km
Distans
1:00:29
Tid
4:50   min/km
Snitt
149
Snittpuls
179
Maxpuls
156
Stegfrekvens
254   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flykn...
Total distans: 990 km
Träningspass från 

Kommentarer

Såja!!
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:345:3413100:05:341,00 km
21,00 km5:125:1213800:10:462,00 km
31,00 km4:524:5214100:15:383,00 km
40,87 km4:255:0414800:20:033,87 km
50,30 km0:563:0715000:20:594,17 km
60,09 km1:0010:4214700:21:594,26 km
70,30 km0:543:0114000:22:534,56 km
80,10 km1:009:5914600:23:534,66 km
90,30 km0:553:0214000:24:484,96 km
100,10 km1:0010:0014500:25:485,06 km
110,30 km0:532:5614800:26:405,36 km
120,10 km1:009:5415000:27:405,46 km
130,30 km0:563:0514300:28:365,76 km
140,11 km1:009:2814600:29:365,87 km
150,30 km0:542:5813700:30:306,17 km
160,10 km1:009:3613900:31:306,27 km
170,30 km0:543:0113900:32:246,57 km
180,10 km1:009:4214400:33:246,68 km
190,30 km0:532:5514100:34:166,98 km
200,10 km1:009:3714500:35:167,08 km
210,30 km0:542:5913700:36:107,38 km
220,11 km1:008:5714200:37:107,49 km
230,30 km0:522:5313400:38:027,79 km
240,10 km1:009:5616100:39:027,89 km
251,00 km4:454:4515900:43:478,89 km
261,00 km4:384:3816500:48:259,89 km
271,00 km4:344:3416500:52:5910,89 km
281,00 km4:424:4216500:57:4111,89 km
290,62 km2:484:3116401:00:2912,51 km