Marcus Lindberg
1983 • Lerum

K-pass (8*400(

Fredag 30 augusti 2019 09:06

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8*400 med gåvila. Rätt bra fart runt stonehill.
6,35   km
Distans
31:57
Tid
5:02   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 09:56 4:58 min/km
Repetition 1 400 m 01:23 3:28 min/km
Repetition 2 50 m 01:00 20:00 min/km
Repetition 3 400 m 01:22 3:25 min/km
Repetition 4 50 m 01:00 20:00 min/km
Repetition 5 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 6 50 m 01:00 20:00 min/km
Repetition 7 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 8 50 m 01:00 20:00 min/km
Repetition 9 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 10 50 m 01:00 20:00 min/km
Repetition 11 400 m 01:17 3:12 min/km
Repetition 12 50 m 01:00 20:00 min/km
Repetition 13 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 14 50 m 01:00 20:00 min/km
Repetition 15 400 m 01:18 3:15 min/km
Nerjogg 0,80 km 04:23 5:29 min/km
Asics Piranha SP 4
Total distans: 
23:36:40
319 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth